減肥茶能減肥嗎？，減肥茶能減肥嗎？

減肥茶能減肥嗎？

http://www.paydayprimeloans.com/gongyingshang/120839.html2022-12-22 01:50:18 jing

減肥茶可促進減肥作用，減肥的核心是控制飲食結構和適宜的有氧運動，飲食上少吃高糖高脂類食物，多食蔬菜水果及粗糧，避免吃油炸食品及零食，炒菜少放油鹽，減少油脂的攝入，每頓吃七八成飽最好，控制好三餐的總能量；每天堅持30-40分鐘左右的有氧運動，只有攝入的能量少于消耗的能量，才能起到減肥效果。